El Día Internacional del Abrazo fue creado en enero de 1986 por Kevin Zaborney en Estados Unidos, se celebró por primera vez en Clio (Michigan) y cada vez gana mas adeptos.

La finalidad es abrazar a tus seres queridos, amigos o extraños, no importa a quien abraces, los beneficios para la salud van a ser los mismos.

Beneficios de abrazar

Los abrazos tienen muchos beneficios para la salud, se ha descubierto que el contacto humano mejora el desarrollo tanto físico como psicológico, incluso los abrazos serían capaces de mejorar el sistema inmune, disminuir el riesgo cardiovascular y disminuir los niveles de cortisol en las mujeres.

Una pareja que se abrace por 20 segundos tiene niveles de oxitocina mayores, lo cual aumento aún mucho mas cuando esa pareja tiene una relación sentimental.

El abrazo provoca placer

Cuando damos o recibimos un abrazo, el cerebro activa la liberación de sustancias como la dopamina y serotonina, lo que produce una sensación de bienestar, calma y armonía.

Cubre nuestras necesidades afectivas 

El número necesario de abrazos que necesitamos para cubrir nuestras necesidades afectivas básicas es de 14 al día. Si todos los días un par de veces abrazásemos a alguien o nos dejásemos abrazar todos funcionaríamos mejor.

Es necesario para nuestro bienestar 

La acción de abrazar es necesaria para nuestro bienestar psicológico, emocional y corporal, pues aumenta la alegría y mejora la salud del individuo que lo recibe.

Contrarrestan la timidez

Cuando abrazamos mostramos a los demás nuestros sentimientos, pues muchas veces por timidez no mostramos lo que sentimos. El abrazo es la mejor manera de expresar nuestras emociones, más incluso que si usamos palabras.

Expresamos ternura y alegría

Cuando abrazamos a alguien aumentamos nuestra capacidad de mostrar la ternura y la alegría que hay en nosotros, además de la riqueza interior que poseemos.

Reduce el estrés y la presión arterial

Estudios realizados demuestran que abrazarse o tomarse de las manos por más de 10 minutos puede reducir el estrés y la presión arterial.

Las personas que no tienen contacto físico tienen frecuencia cardíaca y presión arterial mayores que personas que si lo tienen. Si bien el contacto con la pareja es el que trae mayor beneficio, el contacto físico con los amigos también tendría beneficios para la salud.

Nuestra recomendación es que en el Día Internacional del Abrazo regalen y reciban abrazos, son gratis, son sanos y nos hacen felices a todos.

Fuente: Noticias24.com