Cuando el cerebro está bien hidratado estamos de buen ánimo, nuestra memoria se agudiza y manejamos una óptima concentración, todo lo cual nos permite pensar y solucionar mejor los aspectos de cada día.

La hidratación es fundamental para mantener en perfectas condiciones el organismo. La falta de agua incide en el funcionamiento del cerebro, de manera particular en el rendimiento cognitivo, la memoria a corto plazo, la coordinación motora, el tiempo de reacción y la discriminación perceptiva.

Según los científicos, esto se debe a que el agua permite que la sangre que va hasta el cerebro llegue con más oxígeno, lo cual facilita el trabajo de las neuronas; además, cabe mencionar que tanto nuestros músculos como el mismo cerebro, están compuestos en ¾ partes por agua.

La sensación de sed implica ciertos procesos y actividad cerebral que ocupa tanto una determinada cantidad de energía, como de neuronas, ralentizando en cierta medida el funcionamiento del cerebro en general.

En ese sentido, investigadores de la Universidad de East London, Inglaterra, explican que con tan solo beber un vaso de agua, el cerebro funciona hasta un 14% más rápido, debido que al satisfacer dicha necesidad, deja de centrarse en la tarea en cuestión y optimiza su rendimiento.

De acuerdo con lo manifestado por la doctora Caroline Edmons, investigadora de la citada universidad y una de los autores principales del estudio, el agua libera partes del cerebro que estaban “ocupadas” en producir la sed, por lo que beber un vaso durante aquellas actividades demandantes podría mejorar el rendimiento cognitivo.

Asimismo, menciona que una de las consecuencias de la falta de hidratación es la reducción de materia gris, como lo muestra un estudio aplicado a voluntarios quienes realizaron ejercicio durante noventa minutos, lo cual arrojó que luego de sudar durante ese lapso, el cerebro puede reducir su tamaño tanto como un año de edad.

Sin embargo, explica la especialista, beber uno o dos vasos de agua puede revertir ese proceso y el cerebro puede así volver a su tamaño original. Por ello, recomienda, que no solo se debe prevenir la falta de hidratación durante las actividades físicas, sino también a lo largo del día, ya que se puede mejorar el funcionamiento de este vital órgano con tan solo beber un vaso de agua.

Fuente: salud180.com

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