27 diciembre, 2021
Estos pensamientos son buenos ejemplos de distorsiones cognitivas, también conocidas como "trampas del pensamiento".

Cinco trampas comunes del pensamiento y cómo evitarlas

¿Alguna vez ha caído en una trampa de pensamiento? “Ya arruiné mi plan al comer un trozo de pastel, ¡así que bien podría comenzar mi dieta […]
29 diciembre, 2021
Parece que las comidas familiares ayudan a los niños a aprender qué constituye una comida "razonable" en términos de nutrición y tamaño de la porción.

El sorprendente poder de las comidas familiares

Soy pediatra certificada, esposa, madre de cuatro hijos y presentadora de un podcast. Me han interesado las prácticas de nutrición y alimentación desde que tengo uso […]
31 diciembre, 2021
Incluso en esas situaciones puntuales en las que cabe agradecer, muchas veces la gratitud no se experimenta desde el fondo del corazón.

Agradecer no es cortesía, sino la señal de un poder extraordinario

Agradecer para muchos es un acto de cortesía casi automático. Das gracias cuando te dan un regalo, cuando te hacen un favor o cuando otros tienen […]
3 enero, 2022
Las dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas son similares en muchos aspectos.

Cómo las dietas bajas en carbohidratos mejoran la salud del cerebro

Las dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas tienen muchos beneficios para la salud. Por ejemplo, es bien sabido que pueden conducir a la pérdida de peso […]