El Día Mundial del Agua conmemora a este recurso natural como un elemento esencial para la vida.

El 22 de marzo es una oportunidad de aprender más sobre temas relacionados con el agua, sirve de inspiración para compartir los problemas relacionados con el agua y tomar medidas para cambiar la situación. El Día se remonta a la Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Medio Ambiente y el Desarrollo de 1992. También sirve la fecha para recordar la importancia que tiene el agua en nuestros cuerpos; el principal componente de nuestro cuerpo.

Aproximadamente el 71 % de la superficie terrestre está cubierta de agua, aunque aproximadamente solo el 2 % es potable (dulce), y por ello debe conservarse y cuidarse.

En cuanto al cuerpo humano, la hidratación es fundamental para mantener en perfectas condiciones el organismo, incluyendo el cerebro. Sin un nivel de líquido adecuado, el rendimiento cognitivo se ve comprometido en todas las edades, incluyendo los más jóvenes. Las funciones más afectadas son la memoria a corto plazo, la coordinación motora, el tiempo de reacción y la discriminación perceptiva.

Investigadores del Harvard Medical School (HHS), la escuela de medicina de la Universidad de Harvard, EEUU, revelaron en 2015 que la cantidad recomendable varía entre cuatro y seis vasos al día, en lugar de ocho, como se creía hasta entonces.

Según los científicos de Harvard, es imposible hacer una recomendación que sirva para todo el mundo: depende de la dieta, el clima y el nivel de actividad física.

Manténgase hidratado, el cerebro es 80% agua. En condiciones de sed prolongada, el cerebro literalmente se encoge. No descuides tu salud – beba agua.