La temporada de fiestas al finalizar el año puede ser una época alegre, pero también trae consigo desafíos únicos, especialmente para los cuidadores de pacientes con tumores cerebrales.

Las investigaciones muestran que los cuidadores de pacientes con tumores cerebrales a menudo necesitan más apoyo que los cuidadores de otros pacientes con cáncer. Entre el manejo de los síntomas, los tratamientos y el costo emocional que supone brindar cuidado y atención, las vacaciones pueden resultar abrumadoras.

Para ayudar a aligerar la carga, hemos recopilado algunos consejos simples y efectivos para controlar el estrés, y crear momentos significativos durante esta temporada ocupada de fin de año.

Cree nuevas tradiciones

En lugar de apegarse a las viejas rutinas festivas que pueden resultar demasiado exigentes, considere crear tradiciones nuevas y más sencillas. Por ejemplo:

• Contrate un servicio de catering para su reunión de familia, y ahorre así tiempo y energía
• Pídale a sus familiares o amigos que traigan un plato para una reunión estilo “compartido”

Simplificar sus responsabilidades durante las vacaciones puede ayudarle a reducir el estrés y hacer que la temporada sea más agradable para todos.

Comparta sus inquietudes

Si se siente abrumado, sensible o necesita un tiempo para sí mismo, no dude en expresar sus sentimientos. Hablar con familiares, amigos o un grupo de apoyo puede ayudar a aliviar la carga y brindarle alivio emocional.

Ajuste sus expectativas

No es necesario que asista a todos los eventos festivos ni que organice grandes reuniones. Sea selectivo con respecto a los eventos a los que decida asistir y priorice aquellos que sean más significativos o manejables para usted y su ser querido.

Disfrute el momento

En medio del ajetreo, no olvide centrarse en lo que realmente importa: los momentos preciosos compartidos con sus seres queridos. Celebre las pequeñas cosas y valore el tiempo que pasan juntos.

Recuerde que no está solo en este viaje. Con un poco de planificación y apoyo, puede hacer que las fiestas de diciembre sean un momento de alegría y conexión, incluso en tiempos difíciles.

Fuente: un artículo publicado en el portal www.abta.org

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