Puede enorgullecerse de su capacidad para realizar múltiples tareas, pero investigaciones recientes muestran que la salud cerebral se puede comprometer cuando el modo “multitarea” involucra muchos dispositivos, como navegar en la web o jugar un videojuego en su teléfono mientras también está viendo la televisión.

Según una investigación publicada en la revista Plos One, la multitarea puede cambiar la estructura del cerebro, y no para bien.

Las imágenes por resonancia magnética realizadas a los participantes del estudio ­–que informaron haber realizado una mayor cantidad de esta llamada “multitarea de medios”– revelaron una menor densidad de materia gris en la región del cerebro más vinculada con un mayor razonamiento y emoción. Se desempeñaron peor en tareas desafiantes mentalmente y tuvieron más dificultades emocionales en situaciones sociales.

Ahora las buenas noticias. Otros estudios han demostrado que ciertas actividades pueden aumentar la densidad de materia gris en el cerebro, incluida la técnica de entrenamiento del comportamiento llamada meditación de atención plena. Esta enseña a enfocarse en el aquí y ahora para conquistar una amplia variedad de problemas, desde ansiedad hasta comer en exceso.

Más que brindar distracción o entretenimiento, ciertos videojuegos, cuando se juegan con total atención, en realidad pueden mejorar diferentes habilidades. Por ejemplo, los juegos de acción pueden mejorar su capacidad de rastrear objetos múltiples en un período de tiempo corto, mientras que los juegos de correspondencia y de memoria pueden mejorar las tareas de búsqueda visual.

Aún más impresionante, aprender un segundo idioma puede ayudar a mejorar la función cerebral, independientemente de la edad que tengas cuando comiences. Además, puede ser muy divertido, especialmente si viaja a un país extranjero para usarlo.

Fuente: Plos One

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