¿Te sientes agotado después de lo que creías fue una buena noche de sueño? ¿Necesitas tomar esa tercera taza de café al mediodía para seguir adelante? Claro, todos nos sentimos cansados ​​en diferentes momentos de nuestras vidas.

Pero si siempre te sientes cansado, puede deberse a algo más que no dormir lo suficiente. El cansancio puede ser síntoma de problemas más serios como la apnea del sueño, la depresión, la diabetes o la enfermedad renal crónica.

El doctor Jared Ankerman, especialista en medicina familiar, analiza las diferentes razones por las que podrías sentirte tan cansado.

¿Qué te tiene tan cansado?

¿Estar cansado y sentirse fatigado es lo mismo? Sí y no, dice el doctor Ankerman.

“Hoy en día, usamos esos términos indistintamente, lo cual no es correcto”, apunta. “El cansancio es algo natural. Es normal sentirse cansado después de un día ajetreado en el trabajo o luego de hacer ejercicio. Es algo habitual y la mayoría de la gente lo experimenta”.

Por otro lado, la fatiga es más intensa que estar simplemente cansado.

“Por mucho que descanses o por poco que lo hagas, sigues teniendo esa sensación de no tener mucha energía ni capacidad para hacer mucho”, recalca el doctor Ankerman. “A veces puede ser una señal de algo más grave”.

Entonces, ¿qué podría estar causándote cansancio o fatiga? Aquí tienes algunas razones.

Anemia

Si tienes una deficiencia de hierro, conocida como anemia, no produces suficientes glóbulos rojos. Estas células son necesarias para suministrar a tu cuerpo la cantidad adecuada de oxígeno para que los órganos funcionen correctamente. Esto puede provocar que te sientas agotado y sin energía.

La anemia es la afección sanguínea más común en los EE. UU., y afecta aproximadamente a tres millones de estadounidenses.

Apnea del sueño

¿Te despiertas varias veces durante la noche? Podrías tener apnea del sueño, un trastorno en el que la respiración se interrumpe mientras duermes.

Si bien la apnea del sueño puede provocar otros problemas de salud como hipertensión arterial, diabetes e infartos, también puede hacer que te sientas más cansado de lo habitual.

“Dormir poco o de forma irregular puede contribuir a la fatiga o el cansancio”, afirma el doctor Ankerman. “Muchas personas padecen una deficiencia crónica de sueño. Recomiendo que los adultos intenten dormir al menos ocho horas”.

Embarazo

Tiene sentido que si estás embarazada estés más cansada de lo habitual.

“Supone una gran exigencia para tu cuerpo”, explica el doctor Ankerman. “Estás gestando a otro ser humano dentro de ti. Tu cuerpo trabaja para mantenerlos a ti y al feto con flujo sanguíneo y energía”.

Especialmente durante el primer trimestre, produces más progesterona, una hormona que puede provocar que te sientas cansada.

Diabetes

Para las personas que padecen diabetes, sentirse cansado es uno de los síntomas principales.

“Si las personas no controlan bien su diabetes, experimentarán un aumento repentino en sus niveles de azúcar en sangre”, señala el doctor Ankerman. “Tener esos picos pueden causar una ligera deshidratación, lo que puede producir fatiga”.

Depresión

Según el doctor Ankerman, hablar con su médico sobre su cansancio es un buen punto de partida para determinar si existen causas subyacentes. Su médico comenzará revisando su historial clínico, le realizará una exploración física y posiblemente le solicitará un análisis de sangre.

“Si todo eso es normal y no podemos encontrar ninguna causa de fatiga o cansancio, comenzaremos a investigar los trastornos del estado de ánimo”, agrega el doctor Ankerman.

La depresión suele provocar una pérdida de interés en las actividades diarias, lo que puede causar fatiga, además de afectar los hábitos alimenticios y de sueño.

Tiroides poco activa

El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides (un pequeño órgano con forma de mariposa situado en la parte frontal del cuello) no produce suficiente hormona tiroidea. El metabolismo comienza a ralentizarse, lo que puede provocar fatiga.

“Cuando hables con tu médico, probablemente te pedirá algunas pruebas para determinar si tienes problemas de tiroides”, indica el doctor Ankerman.

Enfermedad renal crónica

Una disminución de la función renal puede provocar una acumulación de toxinas e impurezas en la sangre, lo que a su vez causa cansancio y debilidad. ¿Otro factor de riesgo? Puedes desarrollar anemia, lo que también explica tu cansancio.

“Especialmente los pacientes que padecen enfermedad renal terminal o aquellos que están en diálisis, pueden tener problemas de fatiga”, destaca el doctor Ankerman.

Infección bacteriana o viral

Tienes un resfriado o gripe. Te sientes agotado y cansado. Eso se debe a que tu cuerpo está combatiendo la infección y está ejerciendo presión sobre tu sistema inmunológico.

“Las infecciones bacterianas y virales más graves pueden interactuar con diferentes sistemas orgánicos, lo que suele causar fatiga”, sostiene el doctor Ankerman.

Infecciones como la mononucleosis y la COVID-19 pueden incluso causar cansancio prolongado.

Deficiencias nutricionales

¿No consumes suficiente vitamina B₁₂ o vitamina D? Eso también puede provocarte cansancio.

“Normalmente busco ciertas deficiencias nutricionales”, anota el doctor Ankerman. “Tener una deficiencia de vitaminas puede causar problemas de fatiga”.

Si tu médico detecta que tienes una deficiencia de vitaminas, puede sugerirte cambios en la dieta o el uso de suplementos.

Diferencia entre sentirse cansado y fatiga crónica

Si usted sufre de fatiga persistente e incapacitante que dura seis meses o más, es posible que padezca síndrome de fatiga crónica.

“El síndrome de fatiga crónica se ha estudiado más en los últimos cinco a diez años”, enfatiza el doctor Ankerman. “Antes se pensaba que se trataba más bien un diagnóstico psiquiátrico”.

Las personas con síndrome de fatiga crónica pueden experimentar síntomas como:

• Dolores musculares
• Dificultad para dormir
• Síntomas parecidos a los de la gripe, incluyendo dolor articular e inflamación de los ganglios linfáticos
• Problemas de atención y memoria

“Todo ello puede ser debilitante”, subraya el doctor Ankerman.

Si bien no existe cura para el síndrome de fatiga crónica, se puede controlar con terapia cognitivo-conductual y medicamentos como somníferos.

“Es muy importante hablar con tu médico si tienes síntomas”, concluye el doctor Ankerman. “Si te preocupa que pueda ser algo más que un simple cansancio, un profesional de la salud puede ayudarte”.

Fuente: un artículo publicado en el portal health.clevelandclinic.org

La técnica sueca de Gamma Knife^® Icon™ está dirigida a combatir lesiones y trastornos funcionales del cerebro. El procedimiento de tipo ambulatorio, en lugar de acceder a este órgano vital mediante una incisión quirúrgica, utiliza el bisturí de rayos gamma para tratar anormalidades, tumores u otros desórdenes vasculares, para lo cual administra con precisión submilimétrica una dosis alta de radiación concentrada en un objetivo localizado, y en una sola sesión, sin lesionar el tejido adyacente.

Gamma Knife^® Icon™ resulta de enorme utilidad para tratar aquellos tumores cerebrales benignos o malignos que, debido a su localización, resultan inoperables a través de la cirugía abierta, o en aquellas circunstancias en las cuales el paciente no se encuentra en condiciones de tolerar anestesia general.

¡No deje pasar más tiempo! Lo invitamos a conocer de cerca las innumerables ventajas de esta modalidad terapéutica precisa, efectiva y segura, capaz de aportarle bienestar y calidad de vida.

Con el fin de servirlo mejor, estamos debidamente acreditados ante la Red Pública Integral de Salud (IESS, ISSFA, ISSPOL, MSP) y las principales aseguradoras privadas del país. ¡Consúltenos!