Cuando​​ a​​ alguien de su familia o a un amigo​​ cercano se​​ le​​ diagnostica​​ un​​ cáncer​​ cerebral,​​ abróchese el cinturón: se enfrentará​​ a una montaña rusa.​​ A medida que sus emociones suban y luego bajen, también lo harán las suyas.

“No es algo estático.​​ La experiencia del​​ cáncer siempre está cambiando;​​ no solo para el paciente, sino​​ también para sus seres queridos”, explica el oncólogo psicosocial Joel Marcus, PsyD.

Les anotamos seguidamente​​ nueve​​ aspectos​​ que el Dr. Marcus recomienda​​ tener​​ muy presente​​ cuando su ser querido esté​​ lidiando con​​ una enfermedad catastrófica:

• La tristeza es natural.​​ Suele ser una​​ respuesta típica.​​ Cuando su ser querido dice: "Estoy bien", pero usted sospecha lo​​ contrario, comuníquese con él. Dígale: “Sabes, te ves un poco triste.​​ No te he visto​​ sonreír en un tiempo. ¿Qué​​ está​​ pasando?".

• La ira es normal.​​ Es totalmente apropiado que su ser querido (o usted) esté enojado por una enfermedad que cambiará la vida​​ tal y​​ como la conoce.​​ No está bien​​ desquitarse con los demás.​​ Busque ayuda para desahogarse y verifique sus sentimientos​​ de cara a la​​ realidad.

• Espere irritabilidad.​​ Sepa que los pacientes pueden volverse irritables después del tratamiento del cáncer, cuando los esteroides han desaparecido.​​ Si su​​ familiar​​ se muestra irritable, consulte el calendario y sepa que esto también pasará.

• Di tu verdad.​​ Está bien tener sentimientos, pero no quieres quedarte en ellos.​​ Comparta​​ sus emociones, pensamientos y sentimientos de manera honesta y clara con su ser querido.​​ No​​ los conduzca a​​ que se pregunten: "¿Qué más no me están diciendo?".

• La meditación de atención plena,​​ ayuda.​​ Esta práctica tiene un impacto positivo​​ sobre el sistema inmunológico, la​​ ansiedad​​ y​​ el​​ sueño.​​ Pruebe​​ la​​ meditación con​​ su​​ ser querido.​​ Observe cómo llegan los pensamientos. Reconózcalos sin enfadarse.​​ Luego,​​ déjelos desvanecerse.

• Respirar profundamente funciona.​​ Intente respirar desde el diafragma con su​​ familiar o amigo​​ siempre que el cáncer​​ o cualquier diagnóstico​​ desalentador le provoque​​ miedo al futuro.​​ Observe la respiración​​ mientras inhala y exhala.​​ Deje que este ejercicio le acomode en un espacio tranquilo y le lleve de regreso al presente.

• Fomentar la espiritualidad.​​ No importa si su ser querido asiste a la iglesia, la sinagoga, una mezquita o ninguna de las anteriores. Una conexión espiritual más profunda puede brindarle​​ un gran consuelo a lo largo del viaje del cáncer​​ y,​​ asimismo, ante el diagnóstico y tratamiento de cualquier​​ enfermedad catastrófica.

• Conéctese​​ con otros.​​ Busque centros de apoyo que ofrezcan a los pacientes con cáncer,​​ a sus​​ familiares y amigos​​ —durante su proceso de tratamiento—,​​ un espacio tranquilo y seguro para conectarse con otras personas​​ que viven circunstancias similares.​​ Los grupos de apoyo, la terapia de arte, el yoga, la clase de ejercicios​​ dirigidos​​ y otros servicios suelen ser gratuitos.

• Sepa cuándo buscar ayuda.​​ La tristeza puede transformarse en​​ depresión.​​ Si su ser querido comienza a retraerse, callarse o dormir demasiado, busque​​ la​​ ayuda de un psicólogo o​​ de un​​ trabajador social​​ autorizado.

El cáncer no ocurre en el vacío.​​ Todo el mundo siente sus efectos dominó.​​ Las familias y amigos también están a bordo para el viaje​​ de recuperación.​​ "Pero cuando las emociones interrumpen su vida, cuando están enojados con tanta frecuencia que no pueden​​ mantener una conversación​​ serenamente, o cuando la ansiedad o el miedo siguen girando fuera de control,​​ acérquese​​ y bríndeles la atención que ellos (o usted) necesitan", dice Dr. Marcus.

Fuente: un artículo publicado en el portal​​ health.clevelandclinic.org

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