Cuando se trata de andar con zapatos en casa, ¿eres de los que dicen “definitivamente hay que quitárselos” o de aquellos que argumentan “no importa”? Algunas personas piensan que los zapatos son asquerosos y que nunca deberían usarse en interiores, mientras que otras no ven problema en mantenerlos puestos, en tanto no perciben daño alguno si no están visiblemente sucios.

Aunque tus zapatos parezcan impecables o perfectamente limpios, las apariencias engañan. Aquí te contamos lo que debes saber sobre los riesgos para la salud que puede aportar nuestro calzado.

¿Está bien usar zapatos dentro de casa?

La mayoría de los zapatos contienen gérmenes y toxinas potencialmente dañinos, por lo que es mejor dejarlos en la puerta o bien afuera de casa. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de entrar a tu casa o recorrer la de otra persona?

El doctor Daniel Sullivan, médico internista, comparte las novedades y los detalles desagradables sobre tus zapatos, y explica en extenso por qué es mejor quitárselos al volver a casa.

Tus zapatos tienen bacterias que causan enfermedades

“Los estudios han demostrado que la mayoría de los zapatos tienen millones de bacterias”, afirma el doctor Sullivan. “Los gérmenes que llevas a casa pueden sobrevivir en el suelo durante días. Luego, si tocas el piso y después te tocas la cara, los gérmenes pueden entrar en tu cuerpo”.

Más noticias desagradables: hacer una revisión rápida de la suela no es suficiente para evitar a estos diminutos invasores. Aunque no pises algo repugnante a sabiendas, los gérmenes están por todas partes. Cualquier lugar público, desde un supermercado hasta un centro comercial o un baño público (¡qué asco!), es el hogar de una colonia de microbios listos para adherirse a tus sandalias, zapatos de caucho, tacones y botas. Y algunos de ellos pueden causar enfermedades.

Cuando los científicos han examinado las suelas de los zapatos, han encontrado cientos de gérmenes diferentes, entre ellos:

• El Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (SAMR), una superbacteria resistente a los antibióticos comunes que puede causar infecciones profundas de la piel, neumonía o incluso infecciones del torrente sanguíneo potencialmente mortales.
• Escherichia coli (E. coli), bacteria que vive en el colon y puede causar diarrea y otras infecciones.
• Clostridioides difficile (C. diff), una bacteria que puede causar diarrea dolorosa y colitis grave que ponen en peligro la vida.

“Mucha gente se lava las manos con cuidado al llegar a casa”, señala el doctor Sullivan. “Pero cabe tener presente que las suelas de los zapatos también tocan todo tipo de superficies con gérmenes, por lo que usar los zapatos adentro es muy parecido a no lavarse las manos al llegar”.

Podrías estar rastreando plomo

El plomo es un metal pesado que puede afectar el cerebro, los nervios y otros órganos vitales. Los bebés y los niños son especialmente vulnerables al daño cerebral causado por envenenamiento con plomo, y por ello ninguna cantidad de plomo es segura.

“El sitio más común donde encontramos plomo es en casas y edificios antiguos con pintura a base de plomo”, explica el doctor Sullivan. “Con el tiempo, esa pintura se desprende y cae al suelo, donde se convierte en polvo. Puedes caminar sobre este polvo sin saberlo y llevarlo a tu casa en tus zapatos. El polvo puede llegar fácilmente a la boca de un niño si está jugando en el suelo”.

Estás introduciendo alérgenos del exterior al interior

Muchas personas con alergias estacionales cierran las ventanas y encienden un purificador de aire para ayudar a controlar sus síntomas. Pero si caminas por la casa con los zapatos puestos, estás contrarrestando estos esfuerzos.

“El polen de los árboles, el césped y las malas hierbas se adhieren fácilmente a los zapatos”, comenta el doctor Sullivan, “y cuando caminas por tu casa, el polen puede volar por el aire, aterrizar en las superficies y agravar tus alergias”.

También pueden entrar productos químicos peligrosos

¿Tiene usted o su vecino un jardín con un césped maravillosamente frondoso y verde? Lo más probable es que los fertilizantes, insecticidas y pesticidas sean la razón de ese césped exuberante. No hay forma de saber qué sustancias químicas ha pisado, y si estas pueden afectar su salud.

“Los productos químicos para el césped pueden conllevar peligros para la salud, que van desde irritación de ojos y garganta hasta un mayor riesgo de cáncer”, advierte el doctor Sullivan. “Aunque no uses estos productos químicos en tu propio césped, están presentes en los jardines de otras personas y en los espacios verdes públicos, y es probable que tus zapatos los estén recogiendo. También podrías estar acumulando sustancias químicas del asfalto al caminar por las carreteras”.

¿Está bien pedirles a los invitados que se quiten los zapatos?

Puede resultar incómodo pedir a los invitados que se quiten los zapatos. Algunas personas no se sienten cómodas mostrando sus calcetines o los pies descalzos. O, si se trata de una reunión más formal, es posible que los invitados prefieran llevar los zapatos puestos como parte de su atuendo y protocolo.

“En muchas culturas, se espera que la gente se quite los zapatos al entrar”, apunta el doctor Sullivan. “En los Estados Unidos es menos común, por lo que a menudo la gente se siente incómoda ante este pedido en concreto. Pero no tema implementar la política de prohibición de usar zapatos al entrar. La salud de su familia bien vale el esfuerzo”.

También hay algunas formas en las que puedes facilitar las cosas a tus invitados:

• Infórmalos con anticipación sobre tu política de no usar zapatos para que no se sorprendan ni los tome desprevenidos cuando lleguen.
• Coloca un cartel amable solicitando que se quiten los zapatos junto a un zapatero o una alfombra en la puerta.
• Ofréceles un par de pantuflas lavables y cómodas para que las usen durante su visita.

Por último, si alguien entra en tu casa con los zapatos puestos, limpia después:

• Aspira las alfombras y moquetas. Si es posible, utiliza una aspiradora con filtro HEPA (filtro de aire de partículas de alta eficiencia).
• Limpia los pisos duros con un paño de trapear húmedo, utilizando un desinfectante suave y agua tibia. No barra en seco, ya que esto puede levantar partículas indeseables al aire.

¿Qué ocurre si tengo que usar zapatos dentro de casa por motivos de salud?

Algunas personas necesitan usar zapatos que les brinden soporte para el arco del pie o que les ayuden con el equilibrio y la tracción. Si ese es tu caso, invierte en un par de zapatos exclusivos para interiores.

“Mantenga sus zapatos de interior exclusivamente para uso dentro de casa”, recomienda el doctor Sullivan. “No los uses para salir a la calle bajo ningún concepto, ni siquiera para ir al buzón”.

Tu hogar es tu refugio

“Pasas mucho tiempo en casa y mereces tener un espacio seguro, saludable y limpio”, anota el doctor Sullivan. “Quitarte los zapatos antes de entrar es algo sencillo que puedes hacer para mantenerlo así”.

Fuente: un artículo publicado en el portal health.clevelandclinic.org

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