7 marzo, 2018

Diez minutos de ejercicio diario mejoran el rendimiento cerebral

La capacidad cognitiva mejora un 14% tras una actividad física de breve duración Con sólo diez minutos de ejercicio diario el rendimiento cerebral aumenta, tal como […]
12 marzo, 2018

El ejercicio físico mejora la memoria y la capacidad mental

La Academia Estadounidense de Neurología publica una guía con recomendaciones para combatir el deterioro cognitivo leve Hacer ejercicio físico dos veces por semana puede mejorar la […]
12 marzo, 2018

Una ensalada al día ayuda a mantener el cerebro 11 años más joven

Comer una porción diaria de verduras puede estar relacionado con una tasa más lenta de envejecimiento cerebral Comer alrededor de una porción al día de verduras […]
12 marzo, 2018

Cómo el sueño favorece el cuerpo y la mente

Un descanso de mala calidad puede influir en nuestra buena salud. Le contamos cuáles son los efectos físicos y mentales más comunes producidos por la falta […]