24 junio, 2026
dormir

Científicos identifican el rango óptimo de duración del sueño para un envejecimiento saludable

Si duermes habitualmente menos de seis horas y media —o tienes la costumbre de dormir más de ocho horas—, tus órganos podrían estar envejeciendo más rápido […]
22 junio, 2026
potasio

El poder del potasio: por qué necesitas este mineral esencial

Cuando piensas en potasio, probablemente piensas en plátanos… y poco más. Pero hay mucho más que saber sobre este mineral esencial, que se encuentra en muchos […]
12 junio, 2026
zapatos

Cómo el simple hábito de sacarte los zapatos cuando entras a tu casa puede traer enormes beneficios para tu salud

Cuando se trata de andar con zapatos en casa, ¿eres de los que dicen “definitivamente hay que quitárselos” o de aquellos que argumentan “no importa”? Algunas […]
10 junio, 2026
sueño

El riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular puede duplicarse por mantener un horario de sueño irregular

Mantener un horario de sueño regular es una parte importante de la salud general. Investigaciones anteriores sugieren que los problemas crónicos del sueño pueden contribuir al […]