29 diciembre, 2021
Parece que las comidas familiares ayudan a los niños a aprender qué constituye una comida "razonable" en términos de nutrición y tamaño de la porción.

El sorprendente poder de las comidas familiares

Soy pediatra certificada, esposa, madre de cuatro hijos y presentadora de un podcast. Me han interesado las prácticas de nutrición y alimentación desde que tengo uso […]
27 diciembre, 2021
Estos pensamientos son buenos ejemplos de distorsiones cognitivas, también conocidas como "trampas del pensamiento".

Cinco trampas comunes del pensamiento y cómo evitarlas

¿Alguna vez ha caído en una trampa de pensamiento? “Ya arruiné mi plan al comer un trozo de pastel, ¡así que bien podría comenzar mi dieta […]
24 diciembre, 2021
Es importante que todos recordemos que nuestras emociones estarán a tope en esta época del año.

Cómo hacer frente a las emociones confusas durante la temporada festiva

Sentirse esperanzado y asustado al mismo tiempo no es infrecuente para los sobrevivientes de enfermedades catastróficas como el cáncer, especialmente durante la temporada navideña. La psicóloga […]
15 diciembre, 2021
Investigaciones han demostrado que la música navideña combinada con aromas navideños, lleva a los compradores a comprar más

¿Esa música navideña temprana te hace feliz o saca a relucir tu ansiedad?

La temporada navideña tiene a veces una forma sigilosa de acercarse a nosotros. Todos hemos estado allí, conduciendo al trabajo una mañana a mediados de noviembre […]