12 junio, 2024
sueño

Dormir menos de 6,5 horas, un ‘boleto’ para el ‘sorteo’ de enfermedades y muerte prematura

Un 10% de la población española (más de cuatro millones de personas) presenta algún trastorno del sueño y otro 30% (más de 12 millones de personas) […]
3 mayo, 2023
Un grupo pasó una noche durmiendo en una luz tenue, similar al anochecer, seguido de una noche con las luces del techo encendidas.

Por qué quedarse dormido con las luces encendidas es malo para la salud

Muchos de nosotros estamos rodeados de luz por la noche, desde las luces de la calle que se filtran a través de nuestras ventanas hasta los […]
26 julio, 2021
No recurra al alcohol para calmar sus nervios o ayudarlo a dormir.

Ocho formas de entrenar tu cerebro para dormir mejor

Los feriados o las vacaciones de verano, suelen aportarnos días luminosos llenos de sol que encierran la feliz promesa de poder disfrutar tiempo relajante con nuestros […]
1 febrero, 2021

Para el cerebro, no dormir es como emborracharse

Cada vez existen más estudios acerca de cómo el sueño afecta a nuestro organismo y, especialmente al cerebro. Así lo sostiene una investigación de la Escuela de Medicina David […]