23 diciembre, 2024
cantar

¡A cantar por tu salud cerebral!

Cuando cantas, vibraciones musicales te atraviesan, alterando tu paisaje físico y emocional. El canto en grupo, para quienes lo han practicado, es el más estimulante y […]
20 diciembre, 2024
tiempo libre

Por qué su cerebro necesita tiempo libre y cómo darle lo que necesita

La hiperproductividad se considera una insignia de honor, pero nuestro cerebro necesita un descanso. Descansar no es una debilidad sino un factor que mejora el rendimiento. […]
16 diciembre, 2024
la esperanza

Cómo cultivar la esperanza cuando no la tienes

Hay una sensación que, alguna vez fue un susurro, pero se hace más fuerte cada día. Los glaciares se están derritiendo; los niños están siendo masacrados; […]
9 diciembre, 2024
recompensa

Por qué nuestro cerebro prefiere las recompensas a los hábitos

A menudo se culpa al teléfono móvil de ahogarnos en información y robarnos la atención; pero es más bien nuestro sistema de recompensa interno el que […]